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げんき堂整骨院 イオン大野城のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 17:55:34.0
- インナーマッスル
- インナーマッスルを聞いた事はありますか？
私たちは普段筋肉を動かして日常生活を送っていますね。
腕を上げたり歩いたりする時に使う筋肉を大まかにアウターマッスルと言いますが
この筋肉は浅層にある筋肉で瞬発的に働く筋肉です。
インナーマッスルは骨盤や体幹周りを支える筋肉で深層にあります。
インナーマッスルの筋力が低下すると骨盤や体幹周りが歪み
姿勢の崩れや慢性的な痛みが伴います。
これらを改善するためには先ず歪んだ骨盤を正常な位置に戻し硬くなった全身の筋力を
柔らかくしなければなりません。
そしてインナーマッスルを鍛える必要がありますが、通常の筋トレでは鍛えられません。
当院ではEMSという電気刺激を流すことによって寝てるだけでインナーマッスルトレーニングができます。
骨盤整体と合わせてやっていただくとより効果的です！
この機会に是非当院の骨盤整体とEMSをお試しください！
＃骨盤＃整体＃大野城＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃姿勢
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投稿者
大野城院 スタッフ
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