漢方って奥が深いですね：2024年2月8日｜スリジエ銀座のブログ

スリジエ　銀座

スリジエ　ギンザ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
接骨・整骨
鍼灸

東京都中央区銀座４丁目１番先　西銀座デパート地下１階
JR有楽町駅銀座口徒歩3分東京メトロ銀座駅C5・C7出口直結　【鍼/整体/筋膜リリース】

スリジエ銀座のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-08 11:22:13.0

漢方って奥が深いですね: こんにちは！
CerisierGINZA（スリジエ銀座）です！
本日は「PMDDの緩和法」についてお伝えいたします。

【生活の中で改善するには】
　ストレスや緊張などを解消させることが大切です。なぜ？イライラや気分の落ち込みは気の流れと関係しているからです。体の中の気の流れを良くすることにより血液の循環を良くしたり身体を温めたりして外からの邪気の侵入を防ぐことが出来ます。

【イライラ、不安は深呼吸する】
　深呼吸は新鮮な空気を体の中に巡らせることで全身に栄養を行きわたらせることが出来ます。まずは椅子に座りお腹に手を当てましょう。深呼吸はキチンと息を吐くことが大切です。ゆっくり3秒数えながら息を吐きだす。その後、３秒かけて鼻から息を吸い込む。これを５分ほど繰り返します。

【気を消耗しないように気を付ける】
　漢方による「七情」では怒り・心配しすぎは病気の原因になると考えられています。元気がない、やる気が起こらない気虚タイプの方は気を消耗しないようにすることが重要です。

【シソなど香りのよい野菜を食べる】
　気の巡りを良くするためには香りのよい野菜がおすすめです。シソは気の巡りを良くし胃腸の働きを整えます。お腹の張りや食欲不振などの症状にもおすすめです。

【七情とは】
　漢方では人には「喜怒憂思悲恐驚」の七つの感情がありこれらは体の中の臓腑に影響を及ぼすと考えられています。七情は通常であれば体の中の気血の巡りは良くなり健康にも良いですが、７つの感情が過剰に反応したり長時間継続したりすると体にダメージを与えます。
　
ということで今回は「PMDDの緩和法」についてお伝えしました。
次回は「気血水」についてお伝えいたします。

当店CerisierGINZA（スリジエ銀座）では健康と美容にこだわり施術を行っております。
お肌のトラブルの原因は自律神経の乱れ。頭（脳神経）と腸の状態（脳腸相関）が乱れていると自律神経も必然と乱れてしまいます。また、睡眠の質が良くないと自律神経も乱れるため、しっかりと睡眠時間を確保して質を高める事が大事です。

また、CerisierGINZA（スリジエ銀座）で行っている小顔矯正コースではお肌のトラブルや小顔効果のみならずお身体のケアまでを行っております。顔のトラブルは身体から。お肌のトラブルは睡眠から。
我々、国家資格者がしっかりお客様のお悩みにとことん付き合います。