【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 神戸三宮店
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-07 17:51:56.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
1. 休憩を取るパソコンやスマートフォンを長時間使用した場合、定期的に休憩を取りましょう。20分ごとに20秒間、約20フィート（約6メートル）離れた場所を見る「20-20-20ルール」が効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-07 13:09:48.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
遅筋（赤筋）と速筋（白筋）は、筋肉を構成する筋繊維の種類で、それぞれ異なる特性と役割を持っています。1. 遅筋（赤筋）遅筋は、持久力が高く、長時間の運動に適しています。赤色…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-06 18:21:34.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ダイエットに効果的な運動は、主にカロリー消費を促進し、筋肉量を増やして基礎代謝を向上させるものです。以下の運動が特におすすめです。1. 有酸素運動有酸素運動は脂肪燃焼に効果…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-05 14:40:31.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
「マリオネットライン」とは、顔の側面に現れる細い縦じわやシワを指す言葉で、特に口元から顎にかけて現れるものが一般的です。これらのラインは、年齢を重ねることで皮膚の弾力が失…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-04 15:58:47.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
腸内フローラとは、腸内に生息する膨大な数の微生物（細菌、ウイルス、真菌など）の集まりを指します。これらの微生物は、腸内で互いに共存し、私たちの健康に重要な役割を果たしてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-04 15:11:46.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
猫背（ねこぜ）とは、背中が丸まり、肩が前に出て、首が前に突き出た姿勢のことを指します。この姿勢は、胸椎（背骨の部分）が過度に曲がり、肩甲骨が外側に広がることによって生じま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-03 13:38:51.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
腸骨筋について聞いてみた UP腸腰筋（ちょうようきん）は、体の深部にある重要な筋肉で、姿勢の保持や股関節の動きに深く関わるインナーマッスルです。2つの筋肉の総称です腸腰筋を構成する2つの筋肉 1. 腸骨筋（…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-01 20:25:31.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
良質な睡眠をとるためには、いくつかのポイントを意識することが大切です。まず、規則正しい睡眠習慣を確立しましょう。毎日同じ時間に寝る・起きることで、体内時計が整い、深い睡眠…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-01 11:13:12.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
肌のくすみは、いくつかの原因によって起こります。主な要因は以下の通りです： 1. 血行不良血流が滞ると、肌に十分な酸素や栄養が届かず、顔色が暗く見え、くすみが生じます。 2. タ…続きを見る
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