サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-26 12:19:38.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
「汗をかくとむくみが取れる」と思っていませんか？実はそれ、少し誤解です。むくみの正体は、体の中の余分な水分や塩分（ナトリウム）が、血管の外の組織に溜まってしまうことで起こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-25 12:05:22.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
枕の選び方は、睡眠の質に大きく影響します。自分に合った枕を選ぶことで、肩こりや首の痛みを予防し、快適な睡眠を得ることができます。以下のポイントを参考にして、最適な枕を見つ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-25 11:01:32.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
アンチエイジングと整体は、健康的に老化を遅らせ、若々しさを保つために密接に関連しています。整体の手法を使用して、身体のバランスを整え、筋肉や関節の柔軟性を向上させることで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-24 12:00:02.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
胸鎖乳突筋をほぐすと、以下のような効果が期待できます。 1. 首や肩の緊張緩和: 筋肉の緊張が解消され、痛みやこりが軽減します。 2. 可動域の改善: 首の動きがスムーズになり、動作…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-22 14:55:52.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
コーヒーにはいくつかのメリットとデメリットがあります。以下にまとめてみました。メリット 1. 覚醒作用: カフェインが含まれており、眠気を覚まし集中力を高める効果があります。 2…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-22 13:25:17.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
プロテイン（たんぱく質）は、筋肉や細胞の構成要素であり、健康維持に欠かせない栄養素です。特に運動をする人や忙しい人には、必要な量のたんぱく質を効率よく摂取するためにサプリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-21 17:46:59.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
顔が歪む原因はさまざまですが、いくつか一般的な要因が考えられます。 1. 筋肉の不均衡: 顔の筋肉が片側だけ使われていると、筋肉が発達した側とそうでない側でバランスが崩れ、顔が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-21 11:45:23.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ウエストを引き締めるには、適切な食生活と運動が必要です。食生活については、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。食物繊維やタンパク質を含む野菜、果物、豆類、全粒穀…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-20 16:33:45.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
施術前後に「やらない方がいいこと」【前】 1. 満腹状態で受けない →消化に集中している時にマッサージを受けると、気分が悪くなることがある。 2. 飲酒はNG →血流がさらに良くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-20 12:42:05.0
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
1. 心血管健康の向上ランニングは心肺機能を強化し、血行を良くするため、心臓病や高血圧のリスクを低減します。 2. 体重管理カロリー消費が大きく、脂肪燃焼を促進します。定期的に…続きを見る
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