Mullaway Conditioning salon【整体/ダイエット/骨盤矯正/反り腰】
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マラウェイ(Mullaway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 13:53:14.0
- ダイエットを成功させる人がやってる〇〇５選！
- ダイエット、始めるはいいけれど、なぜか途中でつまずいてしまう...
そんな経験はありませんか？
多くの人が陥りがちな「ダイエット失敗の落とし穴」をご紹介します。これを知ることで、あなたのダイエットが新たな一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
１、「とにかく痩せたい！」ではダメ
- 目標が曖昧すぎると、どう進めばいいのか見失います。「3ヶ月で3kg減」のように、具体的で達成感のある小さな目標を立ててみましょう。
２、ガマンばかりがダイエットじゃない
- 厳しい食事制限はストレスになりがち。好きなものを少し控える程度にし、無理なく続けられる方法を見つけましょう。
３、運動は楽しくなくちゃ
- 運動が苦痛だと長続きしません。好きな音楽を聴きながら、または友人と一緒に楽しく動ける活動を選ぶことが大切です。
４、ストレスは大敵
- ストレスが溜まると無意識のうちに食べてしまうことも。日々の小さなストレスを上手に発散させることが、ダイエット成功の鍵を握ります。
５、一人で抱え込まない
- 一人で黙々とダイエットをするのは寂しいもの。友人や家族、場合によってはプロのサポートを求めるのも一つの手です。
ダイエットは、「我慢」と「努力」だけのものではありません。日々の小さな成功を積み重ねて、楽しみながら美しい変化を実感してください！
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