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サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 10:47:05.0
- 自律神経とは？？
- みなさん、こんにちは！ 市川Re.inkトータルビューティサロンです！
みなさん、自律神経ってご存知ですか？
私達は、生きている、生活している上でとても密接な関係なのです！
自律神経とは？
私たちが意識しなくても、体の働きを自動で調整してくれる「運転手さん」のようなものです。
呼吸、心臓の動き、体温の調整、消化といった、生きていくために欠かせないことを、24時間休まずにコントロールしてくれています。
この運転手さんは、お互いに正反対の役割を持つ2つのアクセルとブレーキを持っています。
＊交感神経（アクセル役）
体を 「活動モード」 に切り替え
スポーツや仕事など、集中したい時に働く。
心臓がドキドキしたり、呼吸が速くなったりして、いざという時のために体を準備します。
＊副交感神経（ブレーキ役）
体を 「リラックスモード」 に切り替え
食事の後や寝る前など、ゆっくり休みたい時に働く。
心臓の動きを落ち着かせ、消化を促して、体を休めてエネルギーを蓄える。バランスが崩れるとどうなる？
この2つの神経は、状況に合わせてうまくバランスを取りながら働いていますが、忙しすぎたり、ストレスがたまったりすると、アクセル（交感神経）ばかり踏みっぱなしになって、ブレーキ（副交感神経）がうまく働かなくなる。
そうなると、眠れない、疲れが取れない、動悸がする、お腹やお肌の調子が悪いなど、心と体に様々な不調が出てきます。これが、いわゆる「自律神経の乱れ」です。
自律神経を整えるには、アクセルとブレーキのバランスを保つことが大切です。意識的にリラックスする時間を作ったり、十分な睡眠をとったりすることが、体の運転手さんを元気に保つ秘訣です。
市川Re.inkトータルビューティサロンでは、手っ取り早く改善できる方法がよもぎ蒸しなのです！！
市川Re.inkトータルビューティーサロン スタッフ一同
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投稿者
Re.ink
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