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みらさぽ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-30 16:14:32.0
- ☆春の散歩☆
- こんにちは。
みらさぽ整骨院です。
この時期は、桜が綺麗で散歩が気持ちいいですね！
ウオーキングは酸素を体内に取り入れ、下半身だけでなく上半身も使う全身の有酸素運動になるので、冷え性やむくみ改善だけでなくリラックス効果もあるので、自律神経が乱れやすいこの時期には特におすすめです☆
１日でトータル２０分～３０分ウオーキングして頂くのがおすすめです！
正しいフォームがわからない方はぜひ、お聞きください♪
投稿者
スタッフ 一同
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