コツバンキョウセイ・コガオマッサージ ミラサポセイコツイン ミタカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都武蔵野市西久保2-6-2 日高ビル1階
- 三鷹駅から9分/井の頭通り沿い
みらさぽ整骨院のブログ
- 睡眠足りてますか?
- こんにちは。 三鷹北口 みらさぽ整骨院です。
今日は睡眠についてです!
疲労が蓄積すると大変なことになることは前回も書かせていただきました。
(詳しくは前回のブログをご覧ください。)
その疲労を軽減する重要な要素の一つとして、睡眠があります。
でも、意外と睡眠に問題を抱えている場合も多いかもしれません。
睡眠不足になると、脳の前頭葉がダメージを受け、
意欲や集中力が低下したり、あまり睡眠不足が続くと
脳震盪に匹敵するくらいの影響を受けるという研究もあるそうです。
では、良い睡眠とは何か? という定義はさまざまですが、
量と質のバランスがよく
朝スッキリ起きれるか?
また、日中の眠気で困らないかどうか?
これらのどれか一つでも自覚がある場合は、良い睡眠とは言えず、
それにより疲労が蓄積している可能性があります。
ただ、やはり質より量(睡眠時間)というのが重要であり、
睡眠不足による、いわゆる「睡眠負債」は蓄積しますが、
反対に、時間があるときにたくさん寝る 「寝貯め」はできないというのが
最近の研究で明らかになっているということです!
朝スッキリ目覚めたい方はみらさぽ整骨院まで☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに!
#みらさぽ整骨院
#武蔵野市#三鷹市
#コロナ対策
#腰痛#ぎっくり腰#膝の痛み#首こり#肩こり#背中のこり
#頭痛#ストレートネック#猫背
#骨盤矯正#姿勢矯正#産後骨盤矯正#妊婦
#整体#マッサージ
#ハイボルテージ#立体導体波
#O脚#X脚#顔のゆがみ#むくみ#ぽっこりお腹#美腸
#美容#美容整体#小顔矯正#小顔#美脚#美容鍼
新 規 |
¥4,950
【首・肩こり/疲れにも◎】骨盤矯正40分¥7150→¥4950
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
スタッフ 一同
-
●2024-04-23
-
●2024-04-15
-
●2024-04-06
-
●2024-04-04
-
●2024-04-01
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(3)
もっと見る
みらさぽ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気NO1【腰痛/首・肩の痛みに】骨盤矯正・全身調整55分¥9625→7425 ¥7,425
|
新 規 |
人気NO2【つらい疲れ・痛みに◎】骨盤矯正・全身調整70分¥12100→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
【首・肩こり/疲れにも◎】骨盤矯正40分¥7150→¥4950 ¥4,950
|
新 規 |
人気NO3★【オーダーメイド小顔・美容整体】55分 ¥10450→¥8250 ¥8,250
|
新 規 |
全てのお悩みに【オーダーメイド小顔・美容整体】70分¥13200→¥11000 ¥11,000
|
新 規 |
【お顔のゆがみ/むくみ/猫背】小顔・美容整体40分¥7700→¥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。