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グルステ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-25 20:42:07.0
- ぐっばい！にきび！
- ニキビが悪化すると、炎症がひどくなって治りにくくなったり跡が残りやすくなったりしてしまいます。ニキビ予防に役立つ習慣を取り入れつつ、ニキビが発生した場合は早めに改善できるよう適切に対処することが大切です。下記を参考にニキビゼロを目指しましょう！！
ニキビの消し方
1、丁寧なスキンケア
1日2回刺激の少ない洗顔料をよく泡立ててぬるま湯で優しく洗いましょう。
×スクラブ入りの洗顔料
2、十分な睡眠
睡眠不足は、ニキビには天敵！早寝早起きを心がけましょう！
3、室内の乾燥させない
皮膚が乾燥するとバリア機能が低下してしまいます。冬などは加湿器などを利用しましょう！
4、皮膚に刺激を与えない
洗う時にゴシゴシ洗ったり、ニキビを触ったりしたりするのも避けましょう。
5、肌に触れるものを清潔に保つ
手だけではなく、髭剃りやカミソリ、タオル、枕カバー、シーツなど肌に直接触れるものは清潔に保ちましょう。
6、栄養のとれた食事を心がける
ちゃんと3食とり規則正しくとりましょう。
またビタミンの摂取はニキビの予防に役立ちます。
また過度なダイエットも肌に良くないので控えましょう。
一気に全てこなすのは難しいかもしれません。少しずつでいいので、この6項目をできるようになると肌が綺麗な美男美女になれるはずです！
私なんて、と思わず、ぜひ一度試してみてください！
【口コミ人気店５９９０円通い放題エステ 小顔矯正＆毛穴洗浄専門店グルステ吉祥寺店 佐藤】
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エステティシャン
佐藤 綺音サトウ アヤネ
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