フォーユーシンキュウセイコツイン ツクノイン
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フォーユー鍼灸整骨院 津久野院(for you 鍼灸整骨院)のブログ
最新ブログ一覧
195件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-21 13:46:05.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
こんにちは♪foryou鍼灸整骨院です。最強セルフケア「5分ルーティン」（朝・夜）★1分：胸を開く「ドアストレッチ」1 ドア枠に両肘を90度で置く2 胸を突き出すように1歩前へ（30秒キ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-17 09:32:58.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
生理前になると「イライラする」「肌荒れがひどい」「便秘になる」といった不調が起こることはありませんか？これはPMS（月経前症候群）の一種で、自律神経とホルモンバランスの乱れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-10 09:25:06.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
猫背に対する運動（エクササイズ）とストレッチを紹介します！大胸筋ストレッチ・壁に手を当て、体を反対方向に捻る・胸が気持ちよく伸びるところで20～30秒キープ広背筋ストレッチ・…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 15:46:28.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
猫背改善には、ストレッチ、筋トレ、生活習慣の見直しが効果的です。『ストレッチ』★胸を開く(胸筋を伸ばす)ストレッチ1 壁の横に立ち、片腕を肩の高さで後ろに伸ばして壁に手のひら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-30 15:23:11.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
本日は猫背矯正についてご紹介していきます！猫背姿勢とは…背骨が丸まり、肩甲骨が外に広がり、それによって巻き肩やストレートネックに繋がっていきます。骨格からの影響で周りの筋…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-17 13:33:06.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
更年期障害とは、閉経前後10年間である【更年期】に女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少により、心身の不調が生じる状態のことを言います。例えば、こんな症状です↓・身体がほ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-14 09:27:59.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
スマホ首とは？PC作業、スマートフォンの長時間使用などにより首が前に突き出した姿勢になる状態を指します。医学的にはストレートネックや頸椎の生理的前弯消失とも呼ばれたりします…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-09 12:23:37.0
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
「なんだか眠れない」「疲れがとれない」「イライラする」…それ、自律神経の乱れが原因かも。当院では首や背中まわりの緊張を緩め、副交感神経が働きやすい体づくりをサポートします…続きを見る
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