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アユス 我孫子店(AYUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-25 15:10:20.0
- 玄米には嬉しい効果がたくさんあります
- 玄米には嬉しい効果がたくさんあります！
1、食物繊維の不足を補える
2、ビタミンミネラルも補える。野菜不足の方にもオススメ
3、ダイエットに効果的
4、糖の吸収が白米より穏やか
食後の急な血糖値上昇を抑える効果が期待できます。
5、フェラル酸が含まれてる。
抗酸化作用がありますので体を守る働きがあります。また、認知症予防にも役立つとされています
白米に置き換えて食べていきましょう！
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セラピスト、整体師
荒木 峰アラキ ミネ
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