CHOICE 熊本本店【整体/エステ/もみほぐし/オイルマッサージ】
チョイス クマモトホンテン セイタイモミホグシオイルマッサージ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 熊本県熊本市東区佐土原３―１０―２７
- 熊本市東区佐土原３ー１０ー２７ 益城インターより車で５分
チョイス 熊本本店(CHOICE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-13 17:15:25.0
- 冷え性対策！冬を快適に過ごす簡単セルフケア
- こんにちは！CHOICE熊本本店です。
寒さが厳しくなってきましたね。冷え性でお悩みの方も多いのではないでしょうか？今日は、ご自宅で簡単にできる「冷え性対策」をご紹介します！1 足元を温めることから始めよう
足は「第二の心臓」とも言われるほど重要な部位です。足首を冷やさないよう、暖かい靴下やレッグウォーマーを活用しましょう。また、寝る前に足湯をするのもおすすめです。熱すぎないお湯に10～15分つかるだけで、血行が促進され、ポカポカと温まりますよ。
2 簡単なストレッチで血流改善
座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長いと、血流が悪くなり冷えを感じやすくなります。
おすすめは以下の簡単ストレッチ：
足首をぐるぐる回す
つま先立ちをして5秒キープ、ゆっくり戻す（これを10回繰り返す）
これだけでも血流が良くなり、冷えが軽減します！
3 食べ物から身体を温める
「冷えは内側からも改善」がポイントです。生姜や根菜類（大根やごぼうなど）は体を温める効果があるので、積極的に取り入れましょう。お味噌汁やスープに入れると手軽でおすすめです。
当店では冷え性改善のサポートも！
当店では、冷え性や血流改善に効果的な施術も行っています。血行を促進し、全身をスッキリさせるお手伝いが可能です。お気軽にご相談くださいね！
寒い季節も健康的で快適に過ごせるよう、一緒にケアしていきましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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