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投稿日：2024-05-07 17:38:03.0
- ビーチサンダルは健康に良いか悪いか
- これから暑い季節になると重宝するのがサンダルです。
今回はその中でもビーチサンダルについて書いていきます。
・ビーチサンダルのルーツは草履
昔、日本人はビーチサンダルと同じ形をした履き物を履くのが当たり前でした。
つまり、草履や下駄など、鼻緒がついた履き物です。
足の甲や側面、踵を覆う部分が無いこれらの履き物は、親指と人差し指で鼻緒を挟んでいないと脱げてしまうので自然と足の指を使うようになるし、現代人が履く靴ほどクッション性が無いので自前のクッション、つまり土踏まずも発達しやすいので、扁平足の方は現代と比べてかなり少なかったそうです。
つまり、ビーチサンダルは足を鍛える効果が望める、ということになります。
・デメリットやリスクもある
靴は足の指に負荷をかけずに歩行できるため足の指を使うことに慣れていない人が多い事は、トレーニングした方が良い理由にもなりますが、長時間ビーチサンダルを履くことで疲れるでしょうし、サンダルにクッション性がそれほど大きくない事もあって足底腱膜炎になるリスクもあります。
鼻緒が親指と人差し指の間にこすれて皮がむけたりしやすいのもビーチサンダルあるあるですね。
あまり普段使いで長時間街中を歩くのは足が辛くなる恐れがあるので注意しましょう。
ちなみに、砂浜はアスファルトと違って柔らかいので、足裏への負担はそれほど大きくありません。
足を取られやすいデメリットはありますが、やはりビーチサンダルはビーチで履くものなのかもしれませんね。
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