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すきっぷのブログ
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投稿日：2025-10-19 15:41:53.0
- 不意に腕が重く感じられたら
- 特に酷使した記憶は無いのに、妙に腕が重だるい。
そんな経験をされたことはありませんか？
もし覚えがあるなら、それは腕自体に原因がなかった可能性があります。
首は辛くなっていませんか？
腕に伸びる神経や血管は、首で前斜角筋と中斜角筋の間を通ります。
この二つの筋肉が固いと血管が挟まれ圧迫されて、腕の血行が悪くなります。
そうなると腕の血流が滞り酸素が届かなくなるのでエネルギーを燃焼できず、思う様に動かせなくなります。
胸の筋肉は張っていませんか？
首から伸びる神経や血管は、次に鎖骨と肋骨の間を通って胸に出ます。
鎖骨の下、腕の付け根に近い辺りを強めに圧迫すると腕に違和感がある方がいたら、それは危険信号です。
胸の筋肉が固くなると、指で押さなくても通り道は圧迫されやすくなります。
そこで血行不良を起こす可能性もあるのです。
腕の血行が悪いと燃焼しにくい、つまり熱が起きにくいので特に手先が冷たくなっている事が多いです。
腕が重だるくて手先が冷たい方は、どこで血管が圧迫されているかを考えながら首や胸を擦る、揉むなどマッサージしましょう。
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