【葛飾区白鳥】糖質制限はダイエットにおすすめ？１：2023年4月15日｜アスフィット葛飾白鳥(ASFiT)のブログ

ASFiT 葛飾白鳥【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィット　カツシカシラトリ　セイタイ　アンド　パーソナルトレーニング

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都葛飾区白鳥２－２－１０タックお花茶屋１０６
お花茶屋駅から徒歩5分

アスフィット葛飾白鳥(ASFiT)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-15 14:30:55.0

【葛飾区白鳥】糖質制限はダイエットにおすすめ？１: これから夏に向けてダイエットを始める！という方も多いと思います。
ダイエット方法で人気なのが「糖質制限」ですが、糖質制限にはデメリットも多くあるので、正しく理解した上で取り組み始めていただきたいと思います。

そこで今日は「糖質制限とはどういうものなのか」「糖質制限の仕組み」についてご紹介したいと思います。

糖質制限とは
「糖質制限」とは、簡単に言うと食事で摂取する糖質の量を制限するダイエット法のことです。
では糖質とは何でしょうか？
糖質とは、主に炭水化物から食物繊維を除いたもので、米やパン、麺、果物、砂糖などに含まれています。

どうして糖質制限をすると痩せるの？
糖質制限ダイエットは、摂取する糖質の量を減らすことによって血糖値の急激な上昇を抑え、インシュリンの分泌を抑制することで、脂肪の蓄積を防ぐことができるというものです。
糖質を減らすだけで楽に痩せられる良いダイエットな気がしますが、注意点もあります。

次回は「糖質制限のデメリット・注意点」についてご紹介します。
そちらもぜひご確認ください。

☆ASFiT白鳥店の特徴☆
・お花茶屋駅から徒歩5分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット白鳥店
住所：東京都葛飾区白鳥2-2-10-106
営業時間：10:00～13:00 / 14:00～22:00　＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：お花茶屋駅徒歩5分

#葛飾区 #白鳥 #入谷 #鶯谷 #竜泉 #三ノ輪 #上野 #浅草 #東日暮里 #根岸 #三河島 #銀座 #南千住 #北千住 #荒川区 #台東区 #王子 #両国 #お花茶屋 #堀切菖蒲園 #葛飾区 #立石 #白鳥 #青砥 #四つ木 #堀切 #西亀有 #東堀切 #宝町 #京成関屋 #千住大橋 #町屋 #新三河島 # 日暮里 #京成上野 #新宿 #池袋 #上野 #渋谷 #京成立石 #京成曳舟 #押上 #京成高砂 #京成小岩 #江戸川 #整体 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナル #asfit #ASFIT #アスフィット #姿勢矯正 #美姿勢 #肩こり#腰痛 #ダイエット #痩身 #産後 #産後骨盤矯正 #巻き肩 #ストレッチ #エステ #オイルマッサージ #リンパマッサージ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #整骨院 #猫背 #ストレートネック #反り腰 #骨盤の歪み #むくみ #ファスティング #プロテイン #タンパク質 #酵素ドリンク #痩せたい#体質改善 #マタニティ #スポーツ整体 #痩身 #ブライダル