アスフィット カツシカシラトリ セイタイ アンド パーソナルトレーニング
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- 東京都葛飾区白鳥2-2-10 タックお花茶屋106
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アスフィット 葛飾白鳥(ASFiT)のブログ
- 【葛飾区白鳥】背中スッキリ見返り美人になりたい!
- 背中がたるんで気になる方、いらっしゃいますよね。
なぜ背中に脂肪が付いてしまうのでしょうか?主な原因は次の4つ。
・筋肉量の低下
・姿勢が悪くて脂肪が付きやすい
・柔軟性の低下による血行不良
・体に合ったブラジャーを付けていない
では、今ある背中のお肉はどうすれば解消できるのでしょう?
おすすめは次の5つの方法。
・広背筋を鍛えて背中スッキリ&姿勢改善
・菱形筋を鍛えてハミ肉と肩こりを解消
・ストレッチをして背中周りの基礎代謝を上げる
・有酸素運動で体脂肪を燃焼
・栄養バランスの良い食事を心掛ける
以上から分かるとおり、背中の脂肪解消に効果的なのは、
【筋肉量UP】、【姿勢矯正】、【肩甲骨周りをよく動かす】ことです♪
おうちでも手軽にエクササイズできる種目もあるので、
食事改善とあわせて今すぐトライしてみましょう!
☆ASFiT葛飾白鳥店の特徴☆
・お花茶屋駅から徒歩5分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
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【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット葛飾白鳥店
住所:東京都葛飾区白鳥2-2-10-106
営業時間:10:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:お花茶屋駅徒歩5分
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