【葛飾区白鳥】運動すると起きる頭痛の対処法：2024年4月2日｜アスフィット葛飾白鳥(ASFiT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-02 11:35:39.0

【葛飾区白鳥】運動すると起きる頭痛の対処法: 運動中に頭痛が起きた経験はありませんか？
運動時に限って起こる頭痛を労作性頭痛といいます。
女性に多く、脈打つような痛みが特徴です。

この労作性頭痛の原因は様々です。たとえば…

・片頭痛持ちが運動を引き金に発症
・後頭部の筋肉に過剰な負荷がかかった
・脱水症状
・激しい運動による血管の拡張で酸欠

運動中の頭痛は、運動をやめればほとんどの場合は治まるでしょう。
しかし、「これではダイエットができない！」と思ってしまいますよね。

そこで、次の対処法を試してみてください。

・運動量を調節
・こまめな水分補給
・ウォームアップを行う
・患部を冷やす

なお、運動中に頭痛が起こったら、ただちに中止してください。

もし頭痛がいつまでも改善しない、悪化する一方であれば、
病院へ行って深刻な病気がないか医師に診てもらいましょう。

異常はないものの、運動中の頭痛でお悩みの方は、
どのような動作や姿勢が頭痛を引き起こすのか、
専門知識を持つトレーナーに相談してみるのがおすすめです。

☆ASFiT葛飾白鳥店の特徴☆
・お花茶屋駅から徒歩5分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
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