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エムズリフレ(M’s Refre)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-29 23:05:32.0
- サウナが健康に良い理由
- こんばんは
今日はサウナはなぜ健康に良いのか
ブログでご紹介していこうと思います
サウナ、最近人気ですよね～
私も水風呂に入れるようになったので
サウナの良さがやっと分かりました！(笑)
■美肌効果抜群
熱でタンパク質が増えます
しかも肌の修復もしてくれます
■痩せ体質になる
甲状腺ホルモンが増えます
食べたものより先に体脂肪が燃え始めます
■ストレスが大きいほど改善されます
■自律神経が整います
特に水風呂から出て2分間
■寝起き＆目覚めが良くなります
いかがでしたか？？
身体が元気になるとココロが元気になって
自信に繋がります
温泉に行った時サウナがあれば
是非お試し下さいね
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