もちづき整骨院のブログ
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投稿日：2023-06-02 12:06:38.0
- ハイヒールは正しく履ければ健康になる！
- 外反母趾で運動も大好きなファッションもお休みしてたAさん。お気に入りの服に合う靴が履けないとテンション下がりますよね。
私も服は好きなのでその気持ちすごく理解できました。
なんとか改善して差し上げたいと思い、徹底的に歩き方と姿勢を見直しカウンセリングをすると、外反母趾改善のために頑張っていた運動がありました。
それは「足指グーパー運動」「タオルギャザー」でした。
これはイカン！とおもい直ちにやめてもらい足指に関する運動を禁止しました。
外反母趾は足の指、特に親指に原因があると思われてる方が非常に多いのですが残念ながら親指に根本的な原因はありません！
親指に力が入らない歩き方に問題があるんですが、踵から地面につく歩き方を意識してるとカラダは余計に悪くなります。
表面的な歩き方やフォームだけ変えてもカラダが良くなることはありません！
親指に負担をかけない歩き方、意識の向け方に見直せばヒールを履いても親指に負担をかけず長く歩くことができます。
これは、体幹が上手に使えるようになって、足だけじゃなく
カラダ全身を使って歩いてるのでこの状態で歩けば歩くほど代謝がドンドン上がって体幹が鍛えられるんです！
自然と痩せやすくもなるんですよね
インソールや靴、テーピングをを続けてもなかなか良くならず好きな靴が履けずにおなやみのかたはぜひご相談ください
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