もちづき整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-18 18:42:05.0
- 最近元気がない、40代以上の女性へ
・長時間座ってパソコンを操作をする
・スマホに顔を近づけて見続ける
・マフラーを巻く
このような姿勢と行動を取り続けると
肩こり、首こりにつながります
「1と2はわかるけど、3はなんで？？」と思われた方もいるかもしれませんね
確かに、マフラーは首元を温めてくれる寒い日には欠かせない防寒具です。
しかし
マフラーの巻き方によっては、首の血管を圧迫したり、顎周り、首、後頭部の筋肉がコリ固まります。
仕事によって起きた肩こり、首こりがさらに強くなら可能性があります。
なので、マフラーを巻いてる人は室内に入ったら、首と顎回りのケアがオススメです！
顎のケアは下を前後左右に動かして、頬骨から下をまで優しくマッサージするだけでオッケー
急に口を大きく動かすと、こめかみに電気が走るような
痛みが起きて、顎を痛める可能性があります。
小さくていいので、ゆっくり動かしてください。
固まった顔の筋肉全体に血液が回り、
表情が柔らかくなって、肩こり、首こりが改善、予防できます。
しかし、
ケアをしてるけど、コリががほぐれたかどうかわからない。。
こんなときはゆるんだカラダを、脳が忘れてます、
血行が悪くなり自律神経も正常に働いてないので疲労が溜まりやすく寝つきも悪くなるのでカラダ全体の不調につながります
こめかみの痛みや重度の肩こり、首こりは回復まで時間がかかるので
ケアをしても効果がでない！感じない方は早めにご相談くださいね
全身に血液が回り、手足があったかくなって
体の軽さを実感できると思います。
年末は29日までやってるので、お時間取れる方はご連絡ください！
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