リンパを流して免疫力を高めよう♪：2024年1月12日｜隠れ家あさひのブログ

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投稿日：2024-01-12 13:07:55.0

リンパを流して免疫力を高めよう♪: こんにちは。
晴れてお天気のいい日が続いていますね。
そんな中、朝晩の寒さから風邪をひいたり、いつもより体調がすぐれないなんて方はいらっしゃいませんか？
今日は免疫力を高める方法についてのお話です♪
　

【免疫力】とは
体内に異物（ウイルスや細菌）が侵入すると身体は免疫システムが働き身体を守っています。
そしてまた体内で有害な物質が発生した場合にも免疫システムが働き身体を守っています。
【身体を守る防御システム】のこと。

　この免疫力が下がると

◎疲れやすい
◎風邪や感染症などにかかりやすい
◎肌荒れやアトピー症状が出てくる
などが挙げられます。

＊対策方法＊
●自律神経を整える●
身体が冷えすぎても自律神経は乱れてしまいます。
しっかりと良質な睡眠をとること、ウォーキングや軽いジョギングのような適度な運動を取り入れることなどお勧めです。

●腸内環境を整える●
免疫システムを担う細胞の7割が腸に生息していると言われています。
バランスの良い食事を摂り、腸内環境を整えることはとても重要です。

●アロマリンパマッサージでリンパを流す●
リンパや血液の流れが良くなると免疫細胞が体内を移動するので、異物を発見し働きかけて身体を守ってくれます。

いかがでしたか？
日頃の生活を、ちょっと意識をして免疫力アップに繋がるよう心がけてみてくださいね。

当店のアロマリンパマッサージは、凝りをほぐし、冷えたお身体をぽかぽかに整えていきます。
深いリラックスを得られる為、上記にあげた自律神経も整い、心まで温まる至福のマッサージです♪

免疫力を高めるために、この冬
アロマリンパマッサージはいかがでしょうか？　

皆様がスッキリと気持ち良く朝日が浴びれますように♪

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