armoise ~yomogi~ private wellness salon 【アルモワーズ】
アルモワーズ
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アルモワーズ(armoise)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 08:20:04.0
- 貧血を治すには腸活が必要なの？
yukaです♪
こんにちは
「なんだか毎日だるい…」
「立ちくらみや息切れが気になる…」
そんな症状、実は"隠れ貧血"かもしれません。
そして意外かもしれませんが、
腸の元気＝鉄の吸収力にもつながるんです！
今日は、「貧血と腸活の深い関係」についてお話しします^_^
【鉄分を“摂るだけ”では足りない理由】
「貧血＝鉄分不足」と思って、
鉄分の多い食べ物やサプリをがんばって摂っているのに…
◯体が軽くならない
◯生理中がつらい
◯肌や髪のパサつきも気になる
そんなときは、
“吸収できていない”可能性があります！
【鉄の吸収に深く関わるのが「腸の状態」！】
鉄は、主に小腸から吸収されるミネラル。
でも、
腸が冷えていたり、荒れていたり、
便秘が続いていると…
◯栄養をきちんと吸収できない
◯サプリを摂っても流れていくだけ
◯貧血だけでなく、肌荒れ・冷え・イライラも悪化しやすい
つまり、鉄分は“腸が整っていてこそ”力を発揮してくれるんです！
【腸活で“吸収できる体”に整える】
腸が元気になると…
◯鉄の吸収率UP！
◯血流も良くなって代謝もUP！
◯肌つやや生理バランスも整いやすく！
まさに、貧血予防・改善のベースは腸活にありなんです！
【よもぎ蒸しは腸も温める“内側ケア”】
実は、よもぎ蒸しは腸活にもぴったり！
◯下腹から腸全体をじんわり温める
◯血流＆内臓の動きが良くなる
◯自律神経も整うから、便秘やお腹の張りにも◎
「鉄を摂る前に、まずは整える」
そんなケアとして、
よもぎ蒸し×腸活はとてもおすすめです♪
「なんとなく元気が出ない」
「生理や女性バランスが乱れがち」
そんな方はぜひ一度、腸の声に耳を傾けてみてください！
ふだん頑張っている体に、
温かくてやさしい“内側のケア”を取り入れていきましょう^_^
ご予約・ご相談もお気軽にどうぞ♪#腸活 #貧血改善 #隠れ貧血 #よもぎ蒸し #温活 #腸からキレイに #鉄分吸収 #便秘解消 #体質改善 #冷え対策 #女性の不調に #ホルモンバランス #内臓温め #巡りのいい体へ #プライベートサロン #よもぎ蒸しで腸活
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