ストレッチホリエのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-26 21:24:20.0
- ★簡単テスト★自律神経整ってますか？
- こんばんわ！
皆様調子はいかがでしょうか？
本日は自律神経についてです。
自律神経とは交感神経・副交感神経にわけられ、私たちの身体の機能に関与する神経です。
すごく簡単に言うと
交感神経・・・興奮→ドキドキ・ハーハーしている状態。内臓はお休みをし、血圧も上がる。
副交感神経・・・リラックス→ゆったりとしている状態。内臓は働き、心拍が下がり血圧も下がる。
この２つの神経は、スムーズに入れ替わることがよしとされていますが、現代人は交感神経が優位になり、睡眠の質は下がり、疲れをため込みやすくなっています。
ご自身の自律神経が整っているかどうかをテストで確認してみてください。
方法は
1.手を床にべたっとつける
2.指をもう一方の手で上に曲げてみる
3.90度まで上がらなければ乱れている
もし、自律神経が乱れていると身体にはいたるところで不調がでます。
そんな方はぜひご来店ください！
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