ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-22 18:22:37.0
- 痩せたいならタンパク質
- 代謝を良くするためには、たんぱく質がとても大切！
たんぱく質は筋肉や内臓などを作るのに必要で、
たんぱく質が足りないと筋肉が分解されたり、
内臓の機能が落ちたりして、代謝が下がってしまいます。
さらに、代謝を助けるビタミンやミネラルも、
肉や魚、卵などの動物性たんぱく質に含まれています。
野菜も大切ですが、ダイエットをするなら、
特にたんぱく質をしっかりとることが、
痩せやすい体を作るコツです！
食事のアドバイスも行ってます！！
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