ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-12 19:07:34.0
- ダイエットには睡眠も重要！
- こんばんは！トレーナーの大貫です！実は、睡眠とダイエットは深く関係しています！
十分な睡眠を取らないと体脂肪を分解する
成長ホルモンの分泌が少なくなり
太りやすくなることがあります！！
さらに！睡眠不足は食欲を増やすホルモンを増加させ、
食欲を抑制するホルモンを減少させるため、
食べ過ぎる原因にもなります。
なので、ダイエットが思うように進まない場合
睡眠不足も疑ってみてください！！
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