ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-26 22:57:26.0
- 体重を落とすには
- こんばんは!大貫です!
体重を減らしていくためには「消費したカロリー」が「摂取したカロリー」を上回らないといけません!
要は食べた分より消費しよう!ということ。
普段、どのくらい動いてますか?
日常でなるべく階段を使う、歩ける距離はなるべく歩く!
これを意識するだけでも変わります!
まずは自分の生活スタイルを見直してみましょう!
それでも体が変わらない人は相談してください!
お待ちしてます!!
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