ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-26 22:57:26.0
- 体重を落とすには
- こんばんは！大貫です！
体重を減らしていくためには「消費したカロリー」が「摂取したカロリー」を上回らないといけません！
要は食べた分より消費しよう！ということ。
普段、どのくらい動いてますか？
日常でなるべく階段を使う、歩ける距離はなるべく歩く！
これを意識するだけでも変わります！
まずは自分の生活スタイルを見直してみましょう！
それでも体が変わらない人は相談してください！
お待ちしてます！！
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