ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 10:47:13.0
- 体脂肪とは？
- 体脂肪って、体の中にある脂肪のこと！
体の中には、脂肪が4つの場所にあります。
1．皮膚の下の脂肪（これを皮下脂肪）
2．お腹の中の臓器のまわりの脂肪（内臓脂肪）
3．血液の中にある脂肪、これはコレステロール。
4．細胞の壁にある脂肪、これはリン脂質って言います
体脂肪はとても大切な役割があって
体を動かすためのエネルギーを蓄えたり、
体を温かく保ったり、
お腹の中の大切な部分を守ったりしてくれます！
さらに、体がうまく動くためのホルモンを作る手助けもしてくれます！
でも、「体脂肪はない方がいい」というわけではありません。
人の体には、ちょうどいい量の脂肪が必要。
もし脂肪が多すぎたり少なすぎたりすると、
体によくないことが起こります。
なので、体脂肪はちょうどいい量あるのがおすすめです！
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