ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 19:53:55.0
- 天気と自律神経
- 天気と自律神経は密接に関係しています。
自律神経には、体を活動的にする交感神経と、
体をリラックスさせる副交感神経があります。
普段はこの二つがバランスを取り合っていますが、
天気の変化、特に気圧の変動がこのバランスを崩すことがあります。
雨の日に気圧が下がると、交感神経が活発になり、
人は興奮状態になりやすくなります。
これが頭痛や関節痛を感じやすくする原因になり、
時にはめまいや耳鳴りを引き起こすこともあります。
これがいわゆる「天気痛」です。
一方、晴れの日に気圧が上がると、
副交感神経が優位になって体がリラックス状態になります。
通常ならリラックスは良いことですが、意図せずに強くリラックス状態になると、
だるさや強い眠気を感じることがあります。
これが長く続くと、倦怠感や無気力、鬱々とした気分を感じることにもつながります。
そんな時はストレッチで自律神経を整えるのが
オススメです！
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