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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-09 13:42:19.0
- 魅惑の三角筋！美しい肩ラインを出すにはここが大事
- 皆さん、こんにちは！A＋ダイエットジム博多店 青松です(^▽^)/今回はK-POPアイドルボディに近づく為に重要な、三角筋についてお話いたします。
三角筋とは、肩甲骨と肩の関節をつなぐ重要な筋肉です。その特徴的な三角形の形状から名前がついたそうですね。
さあ、なぜ三角筋は魅力的なのでしょうか？その魅力に迫ってみましょう！
1. 美しいボディラインを作り出す
三角筋は背中の中心部分に位置しており、鍛えられた三角筋は背中をしっかりと支え、美しいボディラインを作り出します。その立体感と引き締まった印象は、女性らしい線を与えます。
2. 姿勢の改善
強い三角筋は、姿勢を矯正する効果があります。デスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が悪くなりがちな現代人にとって、三角筋の鍛えることは非常に重要です。また、背中の筋力がアップすることで、日常生活での動作も楽にこなすことができます！
3. ダンスか筋トレでしかほとんど使わない
三角筋は腕を上げ下げする動作に関与しています。
K-POPアイドルの肩ラインが美しい理由は、ダンスで三角筋を鍛えているからです。
筋トレで鍛えるにはサイドレイズ、リアレイズ、ショルダープレス等の筋トレがいいでしょう！
魅力的なボディライン、健康な姿勢と三角筋の魅力は数多くあります。
いかがでしたか？三角筋の魅力をお伝えしましたが、これを読んでみなさんも三角筋の大切さに気づいていただけましたでしょうか(^▽^)/
トレーニングやエクササイズで三角筋を意識的に鍛えることで、健康的なボディラインを手に入れることができます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてくださいね！
皆さんの健康と美しさを応援しています！
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