韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 13:30:06.0
- 結局サプリって何飲めばいいの？
美容に関する悩みは尽きませんよね。
今日のブログは
筋トレや食事管理の他に
ボディメイクの効果を最大にするために
どんなサプリメントを飲めばいいのか
わからない人の為の記事になっています！
〇体の機能を向上させる効果を持つサプリメント------------------------------------------
・EAA(必須アミノ酸)
・BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)
・HMB(ロイシンの分解物をエネルギーに変換)
EAA,BCAA,HMBは一緒に取ることで筋合成が最大化します。
・グルタミン(筋肉の破壊を防ぐ、筋合成の促進)
・クレアチン(テストステロン値の増加、筋合成の促進)
・アルギニン(脂肪燃焼促進、美肌効果、新人代謝促進)
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〇韓国で知らない人がいないほど人気のカット系サプリメント
・コレオロジーカット(食後にとることで脂肪合成を抑制し、体脂肪減少)
・GRN＋のPINK(食前30分前にとることで炭水化物の合成を抑制)
・ＧＲＮ＋のＧＲＥＥＮ(食後にとることで脂質をカット＆便秘解消・腸内環境改善)
・トリプルカッター(食前30分前に取ることで脂質・糖・炭水化物をカット)
※カット系サプリメントの接種目安量は必ず守りましょう
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