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コロレ(Colore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-12 15:30:02.0
- スマホ症候群とは?
- こんにちは♪上越市のhealth & beauty Coloreです(^^)
今日はスマホ症候群のお話をしようと思います。
スマホ症候群とはスマホの使い過ぎで起こる諸症状の事です。
【スマホ症候群チェック】
・スマホやパソコン使用で頭痛、首肩コリを感じている
・1日1時間以上スマホを利用する
・目の疲れやかすみで物が見づらいことがある
・首を後ろに倒すと痛みがある
・猫背、肩が前に出ている巻き肩である
・頭痛持ち
・肩コリがひどく、肩の動きが悪い
・スマホの画面を見た後に目がかすんだりぼやける
・寝つきが悪い
・寝ても寝てもあまり寝た気がしない
・ブルーライトカットの対策をしていない
4つ以上当てはまった方はスマホ症候群の可能性アリです。
スマホを使用する際は頭が下がりがちの姿勢になります。
長時間この姿勢を続けていると…
首の後ろから肩にかけて筋肉が強張り、血流が悪化し肩コリが起こります。
スマホ首やストレートネックにもなります。
スマホを使用する際は頭を下げずに、なるべくスマホ画面を顔の前に持ってくる姿勢を心がけましょう!
首肩コリがツラい場合は是非当店へお越し下さい!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
health & beauty Colore
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