「春ダル」とは、どういう事なんだろう( 一一)：2024年3月22日｜まえいけ整骨院のブログ

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投稿日：2024-03-22 16:46:32.0

「春ダル」とは、どういう事なんだろう( 一一): 皆さん、こんにちは！
まえいけ整骨院の大城です！

みなさんは、「春だる」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？

今日は、そんな「春だる」について共有させていただきます(^^)/

まず、春だるとは何なのでしょうか？

春だるとは、体がだるくなったり、頭痛やめまいななどの症状が出たり、気分がふさいだりすることです。

では、なぜ春にこのような症状が出やすいのでしょうか？

それは、私たちの体の機能を維持している自律神経が、寒さに耐える冬モードから暑さに負けない夏モードに気切り替わる途中の季節だからです。

春だるを引き起こす最大の要因としては、寒暖差が最も激しい季節であることが挙げられます。

寒い冬の時期は体温を保つために基礎代謝を上げておかなければいけず、自律神経の中の交感神経が優位に働いてくれます。

これが、暖かくなるにつれて副交感神経が優位に変わってきます。

とことが、３月は日中の気温に比べ朝晩の冷え込みが激しく、日によって気温が大きく上下するため、自律神経がうまく対応できずバランスが崩れやすくなります。

この時、副交感神経が過剰に優位になるタイプだと春特有のだるさや眠気、抑うつなどが生じます。

反対に、交感神経が過剰に優位になるタイプだと頭痛などの慢性痛だけでなく、、血圧が上昇し、心疾患・脳卒中などの病気を誘発するリスクも高くなります。

時期は、春だるの対策・豆知識を共有していきますので、是非チェックしていただけたらと思います!(^^)!

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