ヘルシースリムウエダ
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- 東京都西東京市ひばりが丘北４－１－３０ ドーマアルエット２０２
- 【鍼灸・整体】西武池袋線 ひばりヶ丘駅 北口 徒歩2分
ヘルシースリムウエダのブログ
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投稿日：2025-11-22 08:30:24.0
- 二十四節気「小雪」【ひばりが丘/鍼灸/整体/痩身】
- こんにちは♪ひばりが丘の鍼灸+整体+痩身サロン
ヘルシースリムウエダ 上田です。
11月22日は「小雪(しょうせつ)」「小雪（しょうせつ）」は、冬の入口を告げる節気で、陽射しが弱まり、冷たい空気が本格的に感じられる頃を指します。その名の通り、小さな雪が舞い始めることもありますが、まだ本格的な積雪には至らない時期です。
この時期は、乾燥と寒さが進むため、健康と美容の面で特に注意が必要です。冷えは血行不良を招き、肩こり/頭痛/腰痛/むくみ/便秘/不眠/肌トラブルの原因にもなります。お腹周りや足先を温める工夫を心がけましょう。朝起きて温かい白湯を飲む、根菜や生姜を取り入れた食事を意識するなど、内側からのケアがおすすめです。また、乾燥しやすい肌には保湿をしっかり行い、夜のスキンケアで美容液や保湿パックをプラスすると潤いとハリを保てます。
冷え/乾燥が気になる季節、自律神経やホルモンバランスが崩れやすいので要注意！大きく、ゆっくり深呼吸をしたり、自分の体を思いやる腸活/温活ケアもお勧めです！
【冷えは万病のもと】心も体も温めるケアが大切です。冬の向けて、ぜひ体とココロのメンテナンス/ケア/女子力アップにお越しください。「あの時、迷わず行けばよかった…」年末に慌てないように早めのケアお勧めします
ヘルシースリムウエダ 【上田鍼灸整骨院】
東京都西東京市ひばりが丘北4-1-30ドーマアルエット202
西武池袋線 ひばりヶ丘駅北口より徒歩2分
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