ゴクラクスイミンドライヘッドスパ キリンノネドコ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 奈良県奈良市富雄元町２丁目２－１ 富雄駅前木村ビル６０６号
- 近鉄奈良線「富雄駅」徒歩１分
きりんの寝処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 11:08:50.0
- 寝る前のゆるゆる運動で睡眠の質アップ♪
- 今日から３月ですね♪
まだまだ寒さは残りますが、少しずつ春に向けて準備もしつつ、寝具や服装も春の装いに変わっていく時期ですね(^^)
季節の変わり目や、新年度に向けて環境の変化があるこの時期は、知らず知らずのうちに小さなストレスが溜まってしまう時期でもあり、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。
ストレスや不安があると睡眠の質も悪くなってしまいますので、本日はスムーズな睡眠導入を目指して熟睡する為のオススメルーティンをご紹介します♪
睡眠の質を上げる為には、寝る前に少し体温を上げて、寝ている間に少しずつ深部体温を下げることが重要です☆
寝る１～２時間前の深部体温の下がり幅が急であるほど、睡眠の質が上がると言われています。
ですが、筋トレやランニング等の激しい運動は神経が高ぶってしまい交感神経の働きが優位になってしまうので、逆効果です…
そこでオススメなのが、寝る２～３時間前に行うヨガやストレッチ等の軽い運動です◯
深部体温は、手足等の抹消部分から放熱によって低下する為、手足が冷えているとうまく放熱が出来ずに寝つきが悪くなってしまいます。
寝る前に、ゆる～く手足の指をグーパーしたり、かかとを曲げ伸ばししたりする簡単なストレッチからでも大丈夫なので、ルーティン化して睡眠の質アップを目指して下さいね♪
もちろん、ドライヘッドスパでのケアで頭皮をゆる～く癒やしてあげるのもオススメです(*^^*)ご来店、お待ちしております☆
お得なご紹介キャンペーンも継続中♪♪
極楽睡眠ドライヘッドスパきりんの寝処
奈良県奈良市富雄元町2-2-1
富雄駅前木村ビル606号室
＃奈良
＃富雄
＃ドライヘッドスパ
＃ヘッドスパ
＃マッサージ
＃ヘッドマッサージ
＃ボディマッサージ
＃ハンドマッサージ
＃リンパマッサージ
＃リンパ
＃肩甲骨
＃肩こり
＃リラクゼーション
＃マタニティ
＃眼精疲労
＃頭痛
＃腰痛
＃肩こり解消
＃オイルマッサージ
＃アロマ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,990
【初回割】1番体験して欲しい☆きりんのおやすみコース90分 ¥9900 ⇒ ¥7990
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
きりんの 寝処
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（6）
もっと見る
きりんの寝処のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
☆１周年記念特別クーポン☆きりんの大満足１００分コース ¥10890 → ¥8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【初回限定☆迷ったらこれ！】きりんのお昼寝コース60分 ¥6600 ⇒ ¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【初回割】1番体験して欲しい☆きりんのおやすみコース90分 ¥9900 ⇒ ¥7990 ¥7,990
|
|
新 規 |
【初回割】極楽睡眠☆頭＋ボディケア☆きりんの熟睡コース120分¥13200⇒¥9980 ¥9,980
|
|
再 来 |
【1ヶ月以内限定クーポン】60分&90分コースのみ 定価から【1500円OFF】 ¥1,500引き
|
|
再 来 |
【1ヶ月以内再来店限定クーポン】きりんの熟睡コース120分 ¥13200⇒¥10700 ¥10,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
