肩こり改善！!：2023年4月2日｜エバーグリーン鍼灸整骨院九段下院のブログ

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投稿日：2023-04-02 21:53:37.0

肩こり改善！!: こんにちは！
エバーグリーン鍼灸整骨院九段下院です！

本日は、肩こりの改善方法についてお伝えさせていただきます！
肩こりは、長時間による姿勢不良や筋肉の緊張により凝ります。

凝りを改善するためには、お身体を動かしましょう！
血行が良くなり、気分もリフレッシュされるのでおすすめです！！
日常生活に有酸素運動を取り入れ、ウォーキングやジョギングなどを行いましょう(^^♪

また、肩周りのストレッチや肩甲骨を動かしてあげると循環が良くなります！
ストレッチや大きく回す動きをこまめに行うと肩こり改善に繋がります！！
―――――――
【エバーグリーン鍼灸整骨院九段下院】
◆電話：03-6261-2545
◇住所：東京都千代田区九段北1-4-5 東映九段ビル3階
◆九段下駅徒歩1分
　(東西線/都営新宿線/半蔵門線)

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（所要時間40分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間20分）

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
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