肩こり・腰痛整体/美容鍼・全身鍼灸専門 Noa接骨院 はりきゅう院
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Noa接骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 18:50:48.0
- 更年期障害について
- 最近、なんだか疲れやすいな…イライラするし、身体がだるい…そんな風に感じること、ありませんか？もしかしたら、それ、更年期障害のサインかもしれません！
「更年期」って言葉、聞いたことはあるけど、詳しくは知らない…って方も多いのではないでしょうか？簡単に言うと、更年期障害は、女性ホルモンの変化によって起こる、様々な体の不調のことなんです。
具体的には、
・急にカーッと体が熱くなる（のぼせ）
・汗が止まらない
・理由もなくイライラ、不安になる
・肩や首がガチガチに凝る
・なんだかやる気がでない
・目の乾きが気になり出した
などなど、症状は人それぞれ。まるで風邪みたいだったり、メンタルの不調と勘違いしたりすることもあるります。
一般的に、女性は45歳～55歳くらいの間に閉経を迎えます。その前後5年間づつの約10年間が更年期と呼ばれる時期で、ホルモンのバランスが大きく変化します。特に、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」が急激に減少することで、体の色々な機能がうまく働かなくなってしまうんです。
エストロゲンって、ただ女性らしい体を作るだけじゃなく、自律神経を安定させたり、骨を丈夫にしたりと、女性の体を守ってくれる大切な存在！それが減ってしまうと、自律神経が乱れて、体温調節がうまくいかなくなったり、精神的に不安定になったりします。
「更年期だから仕方ない…」と諦めていませんか？
でも、ちょっと待ってください！更年期障害は、適切なケアをすることで、症状を緩和できる可能性があります！
もちろん、ホルモンバランスの変化だけが原因ではありません。ストレスや生活習慣も大きく影響してきます。だからこそ、まずはご自身の体とじっくり向き合ってみることが大切です。
・毎日湯船に浸かってリラックスする
・バランスの取れた食事を心がける
・軽い運動で体を動かす
・質の良い睡眠をしっかりとる
できることから少しずつ始めてみましょう。
自分で対策をしても「つらいな…」と感じたら、我慢せずに当院にご相談ください！
当院では、あなたの体の状態を丁寧にカウンセリングし、整体や鍼灸、施術機器など、様々な施術で症状の緩和をサポートいたします。
「更年期だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度、当院にご来院ください！
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