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ビューティー
投稿日：2024-04-22 10:56:20.0
- 便秘が引き起こす悪影響
- こんにちは♪ 越谷市で妊活・マタニティ・産後ケア専門で有名な「ここから整体院」です。
今回は便秘のお話をしようと思います♪
毎日排便はできていますか？便秘がちになっていないですか？
実は便秘はかなりダイエットと直結しています。
そこで便秘が引き起こす悪影響をあげていきます！
□イライラしやすくなる
□冷え性の原因になる
□肩こりがひどくなる
□代謝が落ちる
□肌荒れしやすくなる
□体臭が目立つようになる
□しわ・たるみがでる
□睡眠の質が落ちる
□がんのリスクが上がるetc...
いかがでしたか？便秘っって怖すぎますよね(>_<)。。
そこでこれらのことを意識して生活をしていきましょう！
■適度な運動をする→１日１０回の腹筋運動orウォーキング！
■食物繊維を摂る→きのこ類・海藻・野菜
■お水を飲む→1.5～2Ｌほど飲んで便を柔らかく
■乳酸菌・発酵食品を摂る→ヨーグルト・納豆・味噌を摂る
当院ではキッズルームがあるのでお子様同伴OKとなっております☆
預け先がなくなかなかフェイシャルサロンに通えず悩んでいらっしゃる方はぜひ一度ご来院を♪
当院に関してご質問等ございましたら、LINEにご登録いただきご連絡くださいませ☆
LINEアカウント→＠950ublzc
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【妊活・マタニティ・産後ケア専門】
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