日焼け止めの選び方2：2024年4月29日｜ここから整体院のブログ

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投稿日：2024-04-29 18:52:04.0

日焼け止めの選び方2: PAとはUV-Aに対する防止効果を示すものです。PAは「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階で表示され「＋」が高いほど防止力は高まります。

SPFもPAも高いものを選んだら安心でしょ？そう思いましたか？
それはちょっと待って！！
日焼け止め選びで大切なのは、どの位の時間紫外線を浴びるか
ということです。
面倒だから数値の高い物をというのはお肌の負担がかかってしまいます。特に乾燥肌や敏感肌の方が数値だけで日焼け止めを選ぶと余計な負担がかかり、トラブルを引き起こす原因になります。
日焼け止め選びに大切なのは「TPO」を考える事です。
〈ちょうど良い日焼け止めの選び方〉
・散歩やちょっとした買い物など日常生活
　SPF10～20 PA＋＋
・屋外での軽いスポーツやレジャー
　SPF30以上　PA＋＋＋
・炎天下でのお出かけやマリンスポーツ
　SPF50以上　PA＋＋＋＋
最後にもう1つ！！日焼け止めを朝たっぷりと塗ったからと安心するのは禁物です。
たとえたっぷりと塗っていても、汗をかいたら落ちてしまいます。
こまめに塗り直す事が大切です♪
日焼け止めの使い分けがオススメです。お出かけ前は「塗るタイプ」、外出先では塗り直ししやすい「スプレータイプ」、マリンスポーツや沢山汗をかくときは「ウォータープルーフ」
その日の予定やライフスタイルに合わせて選んでみましょう♪

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