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TGMのブログ
- ◆お客様の声◆ダイエット3ヶ月-13kg達成!/36歳女性
- 当店にダイエットで通われている女性の方です。
痩せたい目的は、・健康のため・ウエストを細くしたい。
今回は食生活の改善を中心に、体に必要な栄養を摂り入れ、生活習慣のアドバイスもいれながらダイエットを始めていきました。
スタート時
身長161cm
体重91.0kg
体脂肪率40.6%
ウエスト111cm
1ヶ月後 体重85.9kg(-5.1kg) 体脂肪率39.0%(-1.6%) ウエスト102.5cm(-8.5cm)
2ヶ月後 体重81.8kg(-9.2kg) 体脂肪率37.7%(-2.9%) ウエスト96.0cm(-15cm)
3ヶ月後 体重77.7kg(-13.3kg) 体脂肪率36.7%(-3.9%) ウエスト95.0cm(-16cm)
ダイエットを始めて、2週間頃から「何か体調が良くなってきた!」、1ヶ月頃には、「お腹周りが痩せてきた!」、「家の人から痩せたね!」と言われた、2ヶ月目頃には、「きつかった服がラクに着れるようになってきた!」など嬉しいお声をたくさんいただくようになりました。
まずは、この3ヶ月間本当によく頑張りました。食習慣、生活習慣の正しい知識、行動も身に付きこれからがますます楽しみです。
現在は、4ヶ月目に入っています。もう一度何のために痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、目的、目標も合わせて再確認していきました。
引き続き今後も健康のためにしっかりサポートさせていただきます!
#痩身 #ダイエット #耳つぼ #整体 #肩こり #産後
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