スタジオ スターリィ(STUDIO Starry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-17 19:55:09.0
- 腰が痛い時
座りっぱなし、立ちっぱなし、日々の生活で腰が固まって痛くなることありませんか?
腰に効くツボは色々ありますが、
わかりやすいツボをお伝えします。
《委中》(いちゅう)
場所は膝裏の真ん中です。
押してみて、硬かったり、痛キモな所です。
座った時、両手の中指をここに置き、親指を膝のお皿に当て、挟むようにホールドしたら、中指をお皿の方向へ押します。
ゆっくり10秒押して、それを数回繰り返してみてください。
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