スタジオ スターリィ(STUDIO Starry)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-14 07:04:46.0
- 芽吹の時
- 毎年1月2月はあまり気分が晴れないなと思っていたら、立春から春分の日までは寒暖の差が激しく体調を崩しやすい事から、昔の人は「芽吹の時」と言って注意を促していた様です。特に自律神経の乱れには気をつけるようにと。
今年は春分の日を過ぎても、まだまだ寒い日が続いたり、急に暑かったりで、気分も落ち着かないのでは？
夜はしっかり眠れてますか？
眠れない時に押すと言いツボは幾つかありますが、今日は1番簡単なツボをお伝えします。
失眠《しつみん》
場所は足の裏のかかとの真ん中、少し膨れた所です。
（以前このブログでもお伝えした、手の平のツボ「労宮」も効果あり。）
あとは、起きたら朝日を浴びる、寝る時は室内を暗くする、日中の適度な運動、就寝２時間前に入浴など、毎日の生活リズムや習慣も大切ですね。
質のいい睡眠をとって、自律神経整えて、楽しい春を迎えましょう。
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