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ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-30 13:21:55.0
- いい姿勢とは？
- 【いい姿勢ってなに？】
NAORU整体藤が丘院です（＾ν＾）
今回は姿勢について(^^♪
いい姿勢とは？頭の重みがいい感じに
背骨⇒骨盤⇒足の骨⇒地面
って感じでかかるのが望ましいと言われています(^^♪
イメージができない(-_-;)
という方もかなり多いと思います。
まず皆さん自分の頭の重さってどのぐらいか知ってますか？
一般的に焼く4～6キロと言われています。
2リットルペットボトル3本分
皆さんそれをずっと持ってられますか？
正直僕は無理です。多分皆さんも無理だと思います。
でも頭と体はくっついているので先ほどの例とは言えませんが
重みは同じです。
大切なのはいかに楽にこの重たい頭を支えられるかが大切です！
それは
筋肉ではなく、可能な限り骨にのっけているから
筋肉で支えるようにと言われたことがある人もいると思います。
例えば肘をまげた状態で4キロのダンベルを持っている
この状態も筋肉で支えていると言えます。正直しんどいですよね。
それと全く一緒です。
だからこそ頭の真下に背骨があって骨で支えられているという状態が楽に支えられる状態なんです。
ストレートネックや猫背のせいで頭が突き出た姿勢、頭の真下に背骨がない人は
その重さを首周りの筋肉だけで支えているからこそしんどくなってコリや痛みになってくるんです。
だから頭が背骨に乗っている、重心が安定しているほうがいいし、
だから姿勢がいいほうがいい、姿勢がたいせつなんです。
当てはまる方は、是非一度、当院へ
ご相談下さい！
TEL：070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
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