ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-06 22:17:24.0
- あなたは反り腰になっていませんか？
- こんにちは(^^)
NAORU 藤が丘院です。
皆さんは「反り腰」って聞いたことありますか？？
反り腰とは、その名の通り、腰が反り過ぎている状態の姿勢を言います。
＜チェック方法＞
１、壁に背中をつけて、頭（後頭部）、お尻、かかとをつける
２、腰と壁の間に手を入れる
３、壁と腰の間に握り拳が入るくらい間がある人は『反り腰』です。
反り腰の原因としては、股関節の筋肉の硬さや腹筋の弱化が反り腰に影響します。
また、女性ではヒールの高い靴を履く事が多い人も反り腰を誘発させてしまう原因になっています。
反り腰の状態を放置していると、慢性腰痛や脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などのリスクが高まります。
また、反り腰はそのような体の不調だけでなく、ぽっこりお腹や下半身太りなどのスタイルの影響も出てきます。
では、どうすればこの反り腰を改善出来るのかというと、固くなってしまった股関節前面の筋肉のストレッチ、弱っている腹筋群の強化のためのエクササイズが必要になります。
そして反り腰の人は長年の姿勢の癖で反り腰になってしまっているので、普段の姿勢を見直していかなければ、どれだけストレッチやエクササイズを頑張っても改善されません。
当院では、反り腰改善のための専門施術を行っています。
また、施術だけでなく、あなたの状態に合わせたセルフケア指導、正しい姿勢指導まで完全サポートしています。
興味がある方は是非一度当院までお問い合わせください(^ ^)
TEL：070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
愛知県名古屋市名東区明が丘123-2
第一明が丘ビル602
東山線『藤が丘駅』 徒歩1分
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