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ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-09 19:24:42.0
- 【肩のコリ】
- こんにちは♪
NAORU整体 藤が丘院です (^^)/
先日の【背中のコリ】に引き続き、今回は【肩のコリ】についてです。
普段の生活の中で、肩こりが気になっている方は
かなり多いのではないでしょうか。。。
日本人は、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、
肩こりを起こしやすいといわれます。
頭だけで、5,6キロの重さがあると言われていますので、
支える首や肩にはかなりの負荷がかかっています。
そんな肩がこる原因としては、
・運動不足
・長時間の同じ姿勢
・血行不良
・眼精疲労
・ストレス
などがあります。
特に冬などの寒い季節は、身体が縮こまりやすくなるため、
肩こりしやすいと言われています。
肩こりが気になる方は、
・肩甲骨を動かし肩を回す
・湯舟にしっかりつかり身体を温める
・深呼吸をして体の緊張をとる
・デスクワークをやっている方は、椅子の高さ等調節し、楽な姿勢で仕事できるよう体勢を整える
などのことを意識してみてください^^
また身体の土台となる骨盤が歪んでいると、肩の高さが変わり負担が増えたり、
肩甲骨の硬さや、首の歪みが原因で、肩こりが症状として出てしまっている方もいらっしゃいます。
みなさんも身体で気になる症状があれば、ぜひご相談ください。
当てはまる方は、是非一度、当院へ
ご相談下さい！
TEL：070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
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第一明が丘ビル602
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