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ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-14 11:08:28.0
- 自宅でもできる【骨盤歪みチェック法】
- こんにちは♪
NAORU整体 藤が丘院です (^^)/
今回は骨盤の歪みが気になる方にご自宅で簡単にできる
【骨盤歪みチェック法】をお伝えします!
●方法1
目を閉じてその場で50回足踏みしてみてください。
目を開けたとき始めた場所からどのくらい移動しているでしょうか?
始めた場所より右側に移動していた場合、右側の骨盤が歪んでいます。
始めた場所より左側に移動していた場合、左側の骨盤が歪んでいます。
前に進んでいた場合は骨盤の前傾、後ろに進んでいた場合は後傾の歪みがある可能性があります。
●方法2
片足立ちを左右15秒行ってみて下さい。
15秒片足立ちを保てない、左右でやりやすさが違うなどした場合は、保てなかった方の
骨盤が歪んでいる可能性があります。
骨盤が歪んでいると筋肉を上手に使って支えられない、うまくバランスがとれなくなったり
してしまします。
皆さんの骨盤の歪みはいかがでしたか?歪んでいると気付いてそのまま放置してしまうと、
『腰痛・むくみ・生理不順・太りやすい 』など様々な症状でお身体のお悩みとして現れます…
結果が悪かった方は、早めにケアする様にしましょう^^
当てはまる方は、是非一度、当院へ
ご相談下さい!
TEL:070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
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第一明が丘ビル602
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