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ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-12 17:02:45.0
- 足組み
- こんにちは♪
NAORU整体 藤が丘院です！
今回は【足組み】についてお話させていただきます。
皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？
それでは何故人は足を組んでしまうのでしょうか、、、
よく足を組んでしまう人は要注意！
身体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
この筋肉が弱ってしまうと背中が丸まり、首が前に出てしまい、現代っ子に多い姿勢になります。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。
例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い などが挙げられます。
簡単に負担をかけない座り方としては、
膝関節90°、股関節90°にし、お尻の後ろ半分に厚みのあるタオルなどを挟んであげることです。
よく足を組んでしまう人は要注意！_
そうすることにより、【腸腰筋】への負担が減り、姿勢もよく座ることができます。
よく足を組んでしまう人は骨盤の歪みがあり、組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
自然といい姿勢が作れますので、是非一度試してみて見てください＾＾
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体の不調やお悩みがある方は、NAORU整体にご来院下さい＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
当てはまる方は、是非一度、当院へ
ご相談下さい！
TEL：070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
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