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ナオル整体 藤が丘院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-16 16:20:10.0
- あなたは正しく歩けていますか？？
- こんにちは( ^ω^ )
NAORU 藤が丘院です。
皆さんは、正しい歩き方が出来ていますか？
普段お仕事や日常生活でよく歩いている方もいるでしょうし、運動不足解消やダイエット目的のためにウォーキングをやっている方いると思います。
ただ、歩くと言っても、正しい歩き方が出来ていない方が多いです。
今日は歩行時に注意したほうが良いポイントを解説します。
＜正しい歩行のポイント＞
・目線を歩く方向に向けて歩いているか
・背筋が伸びているか
・かかとからしっかり着地しているか
・軸足の膝がしっかり伸びているか
どうですか？
簡単なようで意外と出来ていない人が多いです。
そもそも「正しい歩き方」というのは、最も効率的で無駄のない動きなので、最も疲れない歩き方とも言えます。
また、正しい歩き方が出来ていない人は、筋肉や関節に無駄なストレスが掛かるため、痛みの原因に繋がったり、スタイルが崩れてしまう要因になってしまいます。
一度、普段自分が歩いている姿勢を見直してみて下さい(^ ^)
当てはまる方は、是非一度、当院へ
ご相談下さい！
TEL：070-9101-0881
https://www.naorusalon.com/shops/fujigaoka/
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