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アララギ(un Araragi.co.)のブログ
中村 志美のブログ一覧
8件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-05-27 09:56:52.0
- 投稿者：
- 中村 志美
こんにちは(*^^*)みなさん、睡眠時間はどれぐらい取れていますか？短い方は肥満になる確率が上がるとされているんです。平均睡眠時間が6時間の人は、7時間の人に比べて肥満になる確率…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-05-26 09:53:16.0
- 投稿者：
- 中村 志美
中高年になると健康のため、筋力が衰えないようにウォーキングなどを始めるかたも多いと思いますがその場合毎食一定量のたんぱく質摂取が前提です。朝食を抜いたり、たんぱく質を摂取…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-25 10:52:48.0
- 投稿者：
- 中村 志美
こんにちは♪今日はコラーゲンのお話です(*^^*)フカヒレや豚足などコラーゲン豊富な食材、元はたんぱく質から出来ている事はご存知ですか？人の肌は1番外側にある「表皮」その下にあ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-05-24 13:52:50.0
- 投稿者：
- 中村 志美
こんにちは(^^)アララギの中村です。皆さんはダイエットをしようと思った時に短期集中で減らしたいって思ったりしませんか？1ヶ月で5kg落とす事は出来ますが、その場合脂肪と一緒に筋…続きを見る -
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-05-17 13:12:19.0
- 投稿者：
- 中村 志美
こんにちは(^^)アララギの中村です。今日はたんぱく質についてお話ししたいと思います♪たんぱく質は炭水化物、脂質に並んで体を作るうえで必要な栄養素になります。皮膚や髪、血管や…続きを見る
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