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投稿日：2023-05-03 13:17:40.0
- 肥満とは
こんにちは
昨日はセルライトについて書いたのでその流れで、
今日は『肥満』についてお話しします♪
◇肥満とは、、、？？
体重が重いか軽いかではなく、体に脂肪が過剰に蓄積した状態のこと。
すぐには役に立たない脂肪をたくさん抱え込んだ状態が肥満です。
肥満は見た目の問題だけではありません！
メタボリックシンドロームや重篤な生活習慣病に
もっともおちいりやすい代謝障害なのです。
◇なぜ、人は太るのか、、、、？？？
肥満は【栄養失調】が原因です。
食事の栄養バランスの乱れが「肥満」として現れます。
より健康的に体質改善をして痩せていくために必要な食事とは
「体に必要な栄養を万遍なく過不足なく取り入れること」です☆
ダイエット中に特に摂取して欲しいのがあります！
それは【タンパク質】です★
水分を除いた体の組成成分のうち60%はタンパク質でできています。
食べ物を消化したり、呼吸や運動、思考、そして自然治癒力まで
左右している「酵素」や体作りの様々な働きを調整したり
元気で健康的な体作りに必要な物質すべて、
タンパク質が原料となっているからです。
そんなにタンパク質が大事なんて知らなかったですよね…
正直、ついてしまった体脂肪を落とすのに、食欲と栄養素だけでは厳しいです。
ついてしまった脂肪を体外からの刺激で燃焼しやすい状態に
することができるのがエステティックでの痩身施術です♪
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